ドライアイの予防策

ドライアイは目の病気です。注意していればドライアイの予防は可能です。
まず代表的なものが「パソコンの使用」にあります。パソコンを使用していると通常時に
比べて極度にまばたきの回数が減ってしまいます。これは目の乾きを促進してしまう恐れ
があり、ドライアイになりやすくしています。

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ですが、仕事上、パソコンを捨ててしまうことは出来ない、と言う方も多いですよね。
「私も例外ではありません」
予防策のひとつとして「まばたきの回数を増やす」ように心がけています。
次に室内の乾燥です。そのひとつとしてエアコンの使用ですね。
エアコンを付けすぎると空気が乾燥してしまい、これも目の乾燥を速めてしまいます。
職場などで空気が乾燥しているな、と思ったら乾燥対策を実施することで室内の乾燥を
防ぐよう心掛けるようにしましょう。
いずれにせよ、「目に優しい環境」を作り上げることが大切です。
目に疲れを感じたら、蒸しタオルなどを使って目を覆い、血行を良くしたり少しの仮眠
をとるなどして休ませてあげましょう。
たまたまの乾燥や一度目を酷使しただけでドライアイになることはないのです。日頃の
積み重ねで発症するケースがほとんどです。ですから、日頃から目を労わることが大切
な予防策のひとつとも言えます。定期的に目を休ませてあげることを忘れないで下さい。
意識的にゆっくりまばたきをしてみたり、時には遠くのものを観たりするなどして目を
リラックスさせてあげると良いでしょう。
目に優しさと労わりを、身近でできる大切な予防策のひとつではないでしょうか。

ドライアイって、なんだろう
「ドライアイ」皆さんも一度は聞いたことのあるフレーズではないでしょうか。
でもいざ、ドライアイってなんですか、と聞かれたら答えに困りますよね。
「目が乾くこと」とか、「乾燥すること」とか大まかなことしか思い浮かばない
のではないでしょうか。

ドライアイとは、涙の量が通常より少なくなって、目の表面が乾いてしまった時に
起こる状態のことを言います。
涙は泣いている時にだけ出るものではありません。
常に目の表面は涙でコーティングされていて、細菌などの外敵から目を守る大切な
役割を果たしています。
ですが、ドライアイになると涙の量が少なくなり、普通の人に比べて目が潤っていないため、
保護能力が弱くなってしまいます。

例えば、皿に水を入れてホコリを落としてみましょう。
ホコリは水の表面に浮いているはずです。その水を捨ててしまえばホコリも一緒に流れて
いきますよね。でも、もし水が入っていなければ、ホコリは皿の上に直接落ちてしまいます。
汚してしまって場合によっては、傷つけてしまうこともあるかもしれません。
ドライアイとはこれとよく似た現象です。

いつも私たちがしているまばたきや無意識に目をこするなど、何気ない日常の動きも眼球を
傷つけてしまう原因の一つとなります。
また、目をよく使うお仕事をされている方などは特に注意が必要ですね。

最近はお仕事でもプライベートでも目を酷使することが多くなってきています。
事務職を例にあげると、職場全体のおよそ半分の方が、目の渇きや違和感に悩んでいたりします。
パソコン、携帯電話、テレビ、ゲーム機など用途は様々ですが、目を使う分、労わってあげないと
かわいそうですよね。目の渇きや違和感を感じたら、一度、眼科へ行ってみてはいかがでしょうか。
適切な診断を受け、治療や予防を始めることで眼病を防げるはずです。
ドライアイに限らず眼病から目を守るためにも、注意と対策は必要不可欠です。

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この病気は治ることがなく、一生付き合っていくか、体質が改善されることを祈るしかありません病気から逃げるのではなく向き合っていくことが大切なのだと思います

私が利用した健康食品は、僕は昔から体の末端から汗がひどく特に手汗や足汗が悩みです。その症状は、緊張したり集中した時だけでなく、運動後や、何も考えてない時にも、いつ出だすかがわからないのが困るところです。手汗の具体的な症状は、手のひらからすごい汗が出て、他人を触ることはもちろん、神に文字を書こうとしてもその神が敗れるし、スポーツをしようとしてもラケットやボールが滑ってしまいます。足汗の場合は特に運動後や入浴後に汗が止まらなくなり、足からプツプツと汗が浮き出てくるのがわかるほど汗が出てきます。そのせいで、靴下の色は変わり、他人に一目で汗がわかってしまい、とても恥ずかしいです。また、地面が濡れたり、床が滑ったりなど困る点もたくさんあります。

健康食品を利用してみて、この悩みは多汗症という病気で特に治すことはできないと医師から聞いたことがあります。しかし、一次的に汗を抑えるための薬は存在するので、それを使用するのも一つの手だと思います。また、昔は常にハンカチやスポーツタオルなどを常備して、手や足を拭いていたこともあります。
現在使用している対策方法は手袋です。タクシー運転手やバスの運転手がつけているような白い手袋を普段いつもつけることで、手汗が出てもその手袋が吸収してくれて、助かります。また、他人や物に触れてもそれが濡れることがないのでとても便利です。
足汗についての対策方法はどこかへ出かけるときや他人の家へお邪魔する時、スポーツの後などには靴下を何枚か持っていき、足汗が出た後は履き替えるようにしています。
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